눈이 시리고 눈물나고 침침한 증상 원인과 해결법
안녕하세요! 어느날부터인가 눈이 시리거나 눈물까지 나는데다가 침침한 현상이 있기도 합니다. 이런 현상은 사람에 따라 다르긴 하지만 누군가는 수시로 경험할 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 자연스러운 현상이라고 생각할 수 있지만 병증에 대한 현상일 수 있습니다. 그러니 다른 증상은 없는지 살펴보시기 바랍니다.
그리고 눈이 시린현상을 경험하면 인공눈물을 넣고 싶어 합니다. 그러나 인공눈물은 소금물로 분류되는데 이 성분을 지속적으로 눈에 투여하게 되면 처음에만 효과가 있을 뿐이며 나중에는 많은 인공눈물을 넣어도 효과를 보지못합니다. 그러니 근본적인 원인을 찾아 개선하는게 중요합니다.
원인 첫번째, 안구건조증
안구건조증은 눈의 노출된 표면에 충분한 눈물이 생성되지 않거나, 생성된 눈물이 적절하게 수분을 유지하지 못하여 발생하는 상태입니다. 이로 인해 눈이 시려우며 눈물이 나오고 침침한 증상이 나타납니다.
눈물은 눈을 보호하고 영양을 공급하며 각막을 윤활시키는 역할을 합니다. 안구건조증에서는 눈물이 충분히 생성되지 않거나, 생성된 눈물의 수분 증발이 빠르게 일어나기 때문에 눈이 적절한 수분 공급을 받지 못하게 됩니다.
또한, 안구건조증으로 인해 눈의 표면이 건조하게 되면 감각 신경에 자극이 전달되어 눈이 시려워지고 불편함을 느낄 수 있습니다. 이에 대응하여 눈이 보호되고 수분 공급이 필요하다고 신호를 보내면서 눈물이 나오는 반응이 나타납니다. 그러나 이러한 눈물은 수분이 부족하거나 품질이 제대로 된 눈물이 아니므로, 눈을 충분히 보호하고 영양을 공급하지 못할 수 있습니다.
원인 두번째, 알러지
알레르기 원인물질은 알레르기 비말, 먼지, 꽃가루, 동물 털 등 다양할 수 있습니다. 이러한 물질이 눈에 접촉하거나 호흡을 통해 체내로 들어가면, 면역 시스템은 이를 외부 위협으로 간주하고 항체와 염증과 관련된 히스타민을 방출합니다.
히스타민은 혈관을 확장시키고 염증 반응을 유발하는데, 이로 인해 눈 주위의 혈관이 팽창하고 염증이 발생합니다. 눈 주위의 혈관이 팽창하면 눈이 붓고 붉어지며, 염증으로 인해 눈이 가렵고 시려워지고 눈물이 과도하게 분비됩니다.
눈물은 눈의 표면을 윤활시키고 자극 요인을 피해 눈을 보호하는 역할을 합니다. 알레르기 반응에서는 눈의 표면에 자극이 발생하고 눈이 건조해지면서, 눈물 분비가 증가하여 눈을 보호하려고 시도합니다. 그러나 이러한 눈물은 수분이 부족하거나 품질이 제대로 된 눈물이 아니므로, 완전한 안락함을 제공하지 못할 수 있습니다.
원인 세번째, 각막염
각막의 염증은 감각 신경을 자극하여 눈이 시려워지고 불쾌감을 유발할 수 있습니다. 또한, 각막의 염증이 진행되면서 각막 표면에 장애물이 형성되거나 염증성 세포가 분비되어 눈의 굴절력이 영향을 받을 수 있습니다. 이로 인해 시력의 변화나 침침한 느낌을 경험할 수 있습니다.
눈물이 나오는 것은 각막을 보호하고 윤활시키기 위한 보호의 일부입니다. 염증으로 인해 각막이 손상되면 눈물 분비가 증가하여 염증을 완화하려고 시도합니다. 그러나 각막염에서 분비되는 눈물은 염증성 성분이 포함되어 있어 정상적인 눈물과는 구성이 다를 수 있습니다.
원인 네번째, 디지털 기기 사용
디지털 기기를 오랫동안 사용하면 눈의 노출된 표면이 수분을 잃어 건조해지는 경향이 있습니다. 이는 화면에 집중하면서 자연스럽게 눈을 깜빡임 횟수가 감소하고, 이로 인해 눈물이 제대로 분비되지 않을 수 있기 때문입니다. 눈이 건조해지면 눈이 시려워지고 불편감이 생기며, 이는 눈물 분비를 자극하고 침침한 느낌을 유발할 수 있습니다.
또한, 디지털 기기 사용 시 눈이 과도한 빛을 받는 경향이 있습니다. 이는 블루라이트라고 알려진 고에너지 파장의 빛에 노출됨으로써 발생할 수 있는데, 블루라이트는 눈을 자극하고 피로감을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 눈이 시려우며 눈물이 나와 침침한 느낌을 줄 수 있습니다.
눈이 시렵고 눈물 나며 침침한 증상 해결법
갑자기 눈이 시리고 눈물나며 눈이 침침하다면?
좋은 루테인을 섭취하는 것도 좋은 방법인걸 알고계시나요?
루테인은 누구나 한번쯤은 먹어보았을 텐데 효과를 본 사람은 극히 드뭅니다. 그만큼 루테인 자체에 대한 신뢰도가 높지 않은 상태입니다. 이는 고농도 루테인을 사용하지 않고 단순히 성분만 첨가한다는 것에 초점이 맞추어져 있기 때문입니다. 그러니 고농도 루테인 및 블루라이트 차단 기능이 있는 식품을 골라 꼭 먹어보셨으면 합니다. 그 중에서도 프리미엄 슈퍼루테인을 추천드립니다.
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